- امروز : دوشنبه, ۱۹ خرداد , ۱۴۰۴
- برابر با : Monday - 9 June - 2025
سنگین
30فروردین
ورزش سنگین در شب، به خواب آسیب می‌رساند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
