• امروز : دوشنبه, ۱۹ خرداد , ۱۴۰۴
  • برابر با : Monday - 9 June - 2025

خواب

30فروردین
ورزش سنگین در شب، به خواب آسیب می‌رساند

ورزش سنگین در شب، به خواب آسیب می‌رساند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.

02فروردین
آیا خوابیدن با دستگاه بخور مفید است؟

آیا خوابیدن با دستگاه بخور مفید است؟

اگر هر روز صبح با گلودرد و بینی گرفته از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً هوای اتاق‌خواب شما بیش از حد خشک است.

30اسفند
بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد/ ویدئو

بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد/ ویدئو

بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد را در این ویدئو ببینید.