- امروز : پنجشنبه, ۱۹ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 10 September - 2026
خواب
۲۹شهریور
عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنیهای کافئیندار و بیتوجهی به زمانبندی وعدههای غذایی میتواند خواب شبانه را مختل کند.
۲۳شهریور
پیشگیری از زوال عقل با تغییر سبک زندگی و توجه به خواب
یک متخصص روانشناسی و مشاور خانواده بر اهمیت فعالیتهای مغزی، خواب با کیفیت و تغذیه سالم در پیشگیری از زوال عقل تأکید کرد و هشدار داد.
۲۷تیر
از بهبود کمردرد با پیاده روی تا خواب بهتر با مصرف میوه و سبزیجات
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
۳۰فروردین
ورزش سنگین در شب، به خواب آسیب میرساند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
۰۲فروردین
آیا خوابیدن با دستگاه بخور مفید است؟
اگر هر روز صبح با گلودرد و بینی گرفته از خواب بیدار میشوید، احتمالاً هوای اتاقخواب شما بیش از حد خشک است.
۳۰اسفند
بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد/ ویدئو
بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد را در این ویدئو ببینید.
